Wat te doen tegen hielkloven

Hielkloven, ook wel bekend als “hielspleten”, zijn barsten of scheuren in de huid van de hiel. Deze barsten ontstaan meestal als gevolg van een droge huid, overmatige belasting van de voeten of een combinatie van beide.

Een droge huid kan leiden tot hielkloven doordat de huid te weinig vocht vasthoudt, waardoor het uitdroogt en stijf wordt. Dit maakt de huid minder elastisch en kwetsbaar voor scheuren. Overmatige belasting van de voeten kan ook bijdragen aan het ontstaan van hielkloven, vooral wanneer dit gepaard gaat met druk op de hiel of wrijving tegen harde oppervlakken.

Symptomen van hielkloven

Symptomen van hielkloven zijn onder meer pijn, een branderig gevoel en soms bloedingen. In sommige gevallen kunnen hielkloven geïnfecteerd raken, wat kan leiden tot ontsteking en verdere complicaties.

Om hielkloven te voorkomen, is het belangrijk om de voeten goed te hydrateren, vooral de hielen, en overmatige belasting te vermijden. Regelmatig scrubben en het gebruik van speciale voetencrèmes kunnen ook helpen om de huid zacht en gehydrateerd te houden.

Verschillende behandelingen voor hielkloven

Als je al last hebt van hielkloven, dan zijn er verschillende behandelingen beschikbaar, zoals het gebruik van vochtinbrengende crèmes, het dragen van speciale schoenen of inlegzolen, en in sommige gevallen medicatie of andere medische behandelingen. Het is belangrijk om hielkloven niet te negeren en indien nodig professionele hulp te zoeken, om complicaties te voorkomen.

Waar moet je voor oppassen?

Als je last hebt van hielkloven, is het belangrijk om ze niet te negeren en tijdig te behandelen om verdere complicaties te voorkomen. Hielkloven kunnen namelijk geïnfecteerd raken, wat kan leiden tot ontsteking, pijn en zwelling. In sommige gevallen kan een infectie zich verspreiden naar andere delen van de voet en zelfs naar andere delen van het lichaam.

Mensen met diabetes

Mensen met diabetes moeten extra voorzichtig zijn als het gaat om hielkloven, omdat zij een verhoogd risico hebben op infecties en wondgenezing langzamer kan verlopen. Als je diabetes hebt en last hebt van hielkloven, is het belangrijk om dit te melden bij je zorgverlener en advies te vragen over de beste manier om deze te behandelen en te voorkomen. Zie op de website van Noordkroon voor meer suggesties om hielkloven tegen te gaan.

Ook is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van scherpe voorwerpen, zoals scheermesjes of nagelschaartjes, om dode huidcellen te verwijderen of om de huid rondom de hielen te verzorgen. Dit kan leiden tot wondjes en zelfs infecties, wat het probleem alleen maar erger maakt.